Les postures et les mouvements de Yoga du Son visent à se détendre profondément, à augmenter sa vitalité et à retrouver son aplomb naturel pour une assise confortable.
Les pratiques respiratoires et vibratoires détendent en profondeur le diaphragme et les viscères. Par l’allongement du souffle le corps est mieux oxygéné, ce qui est très bénéfique à la fois pour le corps et pour l’esprit.
Les chants des ragas et des mantras, apaisent profondément le mental et procurent des méditations profondes. Les sons sont produits par tous les participants, et il sont accompagnés d’instruments : harmonium indien, tanpura, tablas, harpe et bols tibétains. Ces sons et l’écoute du silence qui les suit nous connectent avec nous-mêmes, ce qui se traduit par une joie et une paix profondes.
Pour aller plus loin: Yoga du son et méditation (yogasonmeditation.com)
